Nutriční hodnota solného bílého žampionu

Bílé žampiony, také známé jako žampiony, jsou oblíbenou odrůdou hub používaných při vaření. Často se nakládají nebo nakládají, aby se zlepšila jejich chuť a trvanlivost. Zde je přibližná nutriční hodnota bílých žampionů ve slaném nálevu na 100 gramů:

Kalorie: 22
Bílkoviny: 3,1g
Sacharidy: 3,3 g
Vláknina: 1,1g
Tuk: 0,3 gramů
Sodík: 770 mg

Bílé žampiony mají nízký obsah kalorií a tuku, díky čemuž jsou zdravým doplňkem vašeho jídelníčku. Jsou také dobrým zdrojem bílkovin, vlákniny a různých vitamínů a minerálů, včetně draslíku, fosforu a selenu. Je však důležité poznamenat, že obsah sodíku v houbách ve slaném nálevu je poměrně vysoký, takže by měly být konzumovány s mírou, zejména pro ty, kteří si hlídají příjem sodíku.